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  作者： 王國華
  
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• 編者： 黃基淦
• 出版社：亞細亞
  
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• 出版日期：2001/11/01
• 語言：繁體中文

在這個爾虞我詐的社會裡，勾心鬥角成為了現代人求生的必備技能，禮貌性的微笑，只是為了掩人耳目的「裝飾品」，因此，當你最無助的時候，可別以為主動向你伸出援手的人，就是自己生命中的「貴人」，恰巧眷顧在自己身上的「幸運」，就一定是「好事」！巴爾札克曾經說過：「一個人遇上倒楣的事，其實應該值得慶祝！」因為，那至少可以讓你認清楚誰才是真正的朋友，而且，也不至於使自己盲目地讓那些被有心人士刻意披著「好事」外套的壞事所矇騙。

對你好的事，不一定是好事

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席琳狄翁綜藝魂上身台北開唱，賭城秀場娛樂精神極致體現

西洋天后Celine Dion席琳狄翁今晚在台北小巨蛋開唱，「我們終於辦到了！」對於首度在台開唱，席琳狄翁難掩興奮，「聽說颱風瑪莉亞跟我一起來，我又沒邀請她？」在賭城長期駐唱的她，充份發揮秀場的娛樂精神，說學逗唱樣樣來，完全沒天后包袱，就算是暖場或是串場的表演也不含糊，滿足歌迷多重感官。

當晚有一首歌《Recovering》是獻給席琳狄翁的亡夫，她說那是人生最難熬的時刻，如今已經走出喪夫之痛，站在台上唱歌給大家聽。演唱會最後在電影《鐵達尼號》主題曲《My Heart Will Go On》的悠揚歌聲中結束。

※編輯：Daniel Ku VOGUE.TW | 來源：寬宏藝術

（完整文章請看VOGUE.com）

延伸閱讀
西洋天后席琳狄翁抵台，7/11首登台北小巨蛋開唱
《格雷的五十道陰影》主題曲《Love Me Like You Do》原唱艾麗高登，9月來台開唱

內容來自YAHOO新聞

塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？

塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉線條。其實輕盈窈窕的好身材，「手臂線條」是很重要的決勝關鍵喔！每天5分鐘做塑身運動，就可以修飾手臂線條，跟蝴蝶袖說掰掰，趕緊學習下面的方法，快速减掉手臂上的肉肉。現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「辦公桌伏地挺身」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【辦公桌伏地挺身】運動步驟：

第一步：雙手稍微比肩寬，放靠在桌子邊緣，雙博客來腿往後站，保持身體挺直，臀部收緊。

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第二步：身體慢慢下放至胸口輕碰桌邊，接著回到開始動作，然後反覆。

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【塑身小秘訣】：

「辦公桌伏地挺身」這個動作，主要訓練到我們的胸、肩、手臂後側，動作過程當中盡量保持腰部，不要下墜；保持身體核心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，保持頭部伸直與身體的穩定都很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。

辦公桌伏地挺身運動，每次做15~20下，休息時間為20~30秒，共做3組。

「辦公桌伏地挺身」小提醒。（插畫設計／羅德育）

更多健康新聞:

塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/塑身補習班-瘦手臂辦公桌伏地挺身-030045548.html

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